SEO sprint - максимальная раскрутка сайтов!

[ Новые сообщения · Корсары · Конституция гавани · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Andrey  
Форум » Общественная жизнь » Спорт » За здоровый образ жизни! (Эта тема для тех кто любит спорт!)
За здоровый образ жизни!
AssapintДата: Четверг, 03.02.2011, 12:41 | Сообщение # 16
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Ты не только прес качай! надо все качать если начел и кстати нужно перед этим всем побегаь немного хотяюы чтобы немного устать))

Добавлено (03.02.2011, 12:41)
---------------------------------------------
Оджимания на кулаках!
Есть несколько позиций отжимания на кулаках:
1)Ставим руки на ширене плеч так чтобы руки были на уровне Груди и делать по 5 отжиманий за подход по 3-5 подходов
2)ставим руки на шерене плеч а кулаки на уровне живота делаем 5 отжиманий за подход по 3-5 подходов
3)Стави руки приверно на расстаянии метра друг от друга на уровне груди и деланм по 5 отжиманий за подход по 3-5 подходов
1-качаеться грудь и плечи (В основном)
2-качаеться бицпц и триципц в основном
3-качаеться грудь,лапатки и крылья (В основном)

 
AndreyДата: Четверг, 03.02.2011, 14:18 | Сообщение # 17
Аид
Права: Модератор
Письма: 338
Подарки: 5
Рейтинг: 200
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Освоившийся
Спасибо
 
AndreyДата: Четверг, 03.02.2011, 14:19 | Сообщение # 18
Аид
Права: Модератор
Письма: 338
Подарки: 5
Рейтинг: 200
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Освоившийся
Попробовал:
1
2
3
 
AssapintДата: Четверг, 03.02.2011, 15:22 | Сообщение # 19
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Ты главное если начинаешь делай хотябы пару месяцев чтобы эффект был))
 
РастеадорДата: Четверг, 03.02.2011, 19:55 | Сообщение # 20
Король пиратов
Права: Администратор
Письма: 578
Подарки: 6
Рейтинг: 520
Место: В открытом море
Медали
За создание сайта Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений За 200 Сообщений Администратор Новый корсар Освоившийся
Assapint, если интересно будет могу скинуть видео почему мышцы растут и как работаеют стероиды

 
AssapintДата: Четверг, 03.02.2011, 19:59 | Сообщение # 21
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Давай скинь мне самому даже интересно что там ани скажут!
Если что про стероиды критика будет!
 
AssapintДата: Четверг, 03.02.2011, 20:15 | Сообщение # 22
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Чтобы накачать крылья нужно:Самый простой и эффективный способ это подтягивания на турнике широким хватом раз 5 за подход хватит 3-4 пожхода!
Можно также если есть брусья на брусьях:Хватаешься за них руками и сгибаешь руки в локтях до упора так как только можешь делаешь столько сколько сможешь это зависит от силы про подходы не говорю по тоиу что не желательно сильно нагружать спину позвоночник повредить можно!
Можно еще:ноги на ширене плеч,нагнуться на 90 градусов "в камасутре поза есть такая" и если есть штанга и ли что то тяжолое как штанга обхватываешь широким хватом и начинаешь двигать штангу - если тяжело то к груди если легко то к животу столько сколько сможете также большая нагрузка на позвоночник


Сообщение отредактировал Assapint - Четверг, 03.02.2011, 20:17
 
РастеадорДата: Четверг, 03.02.2011, 20:16 | Сообщение # 23
Король пиратов
Права: Администратор
Письма: 578
Подарки: 6
Рейтинг: 520
Место: В открытом море
Медали
За создание сайта Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений За 200 Сообщений Администратор Новый корсар Освоившийся


 
AssapintДата: Четверг, 03.02.2011, 20:27 | Сообщение # 24
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Теперь критика: есть много видов стероидов и называються они по разному!
Данные стероиды называемые-АНАБОЛИКИ!Делаю так чтобы человеческий организм работал дольше быстрее и т.п.Вы естественно накачаете большие мыкцы это "Сдорово"!НО-при употреблении вы не только качаете мышцы но и убиваете организм не замечая этого!Возникает вопрос как?
Так как вы ускоряете тело то вы соответсвенно изнашиваете его до нельзя чем чаще вы употребляеете тем сильнее изнашивается организм!В среднем такие люди живут на 20-35 лет меньше чем другие!
Силы они прибовляют но только на тот период когда вы занимаетесь тоесть если вы перестанете их употреблять хотябы пол года мышцы потеряют ту силу и станут мягкие из этого следует один вывод=ОТ НИХ ТОЛЬКО ХУЖЕ!
Не говоря о том что они очень вредные по тому что синтетические!
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ А НЕ ЗА ЭМИТАЦИЮ ЭТОГО!
 
AndreyДата: Пятница, 04.02.2011, 07:09 | Сообщение # 25
Аид
Права: Модератор
Письма: 338
Подарки: 5
Рейтинг: 200
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Освоившийся
Клёво
 
AndreyДата: Пятница, 04.02.2011, 07:09 | Сообщение # 26
Аид
Права: Модератор
Письма: 338
Подарки: 5
Рейтинг: 200
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Освоившийся
Да и нафиг их пить
 
AssapintДата: Пятница, 04.02.2011, 08:25 | Сообщение # 27
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
Да кстати у всех людей физиалогия разная и многие если даже очень захотят такого эфекта как в видео не добьються!
 
AndreyДата: Пятница, 04.02.2011, 08:49 | Сообщение # 28
Аид
Права: Модератор
Письма: 338
Подарки: 5
Рейтинг: 200
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Освоившийся
Ты прав
 
AssapintДата: Пятница, 04.02.2011, 09:37 | Сообщение # 29
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
А то я то в этом толк знаю king
 
AssapintДата: Пятница, 04.02.2011, 09:38 | Сообщение # 30
Дипломат сайта
Права: Модератор
Письма: 385
Подарки: 1
Рейтинг: 65
Место: В открытом море
Медали
Уважаемый пользователь За 100 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений Модератор Новый корсар Нашему дипломату! Освоившийся
А про гантели пожже напишу пока пресс качай))
 
Форум » Общественная жизнь » Спорт » За здоровый образ жизни! (Эта тема для тех кто любит спорт!)
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:

Copyright Растеадор & Lubber © 2009-2018 Seven Seas Team